Categoría: Manejo de vida

Al aprender sobre usted mismo y renovarse todos los días, puede mejorar su vida financiera.

  • Estrategias para vivir mejor con técnicas PNL

    Estrategias para vivir mejor con técnicas PNL

    ¿Existe algo mejor que lograr acercarse a obtener la excelencia como ser humano? Aunque parezca imposible de creer, sí existen una serie de herramientas que le permiten mejorar en el área de la salud (mental y física) o en el desarrollo personal y el éxito. Estas herramientas han sido llamadas “Técnicas PNL” y están siendo utilizadas para beneficiar a las personas que tienen el interés de llevar una vida mejor.

    Las técnicas PNL son un modelo enfocado en que el ser humano logre auto conocerse, con el objetivo de que fácilmente identifique sus objetivos y logre cumplirlos, sin mayores complicaciones.

    Las técnicas PNL son un modelo enfocado en que el ser humano logre auto conocerse, con el objetivo de que fácilmente identifique sus objetivos y logre cumplirlos, sin mayores complicaciones.

    ¿Por qué la sigla PNL? La letra “P” hace referencia a la palabra “programación” relacionada a la intensión de que el ser humano programe sus comportamientos, su mente y sus pensamientos hacía un fin específico. La letra “N” se refiere a “Neuro” que ligada a la palabra anterior, concluyen que los procesos de comportamiento están sujetos a un proceso neurológico. Finalmente la letra “L” que representa la palabra “lingüística”, se une a los dos conceptos anteriores, con el fin de demostrar que cualquier comportamiento o conducta, a través de un proceso neurológico, se expresa a través de lenguajes tanto verbales como corporales.

    De esta manera, estas técnicas buscan que el ser humano logre comprender todos sus procesos internos, lo que le generara un alto nivel de seguridad, que según el modelo, es indispensable para alcanzar sus metas. Pero también, que el ser humano logre mejorar su comunicación con los demás.

    Este tipo de técnicas se están utilizando, cada vez con mayor frecuencia, en determinadas áreas, entre ellas el liderazgo para cargos gerenciales, personal comercial dedicado completamente a las ventas y a las relaciones interpersonales, a nivel empresarial para mejorar el clima organizacional de las compañías, entre otros.

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    Si usted está interesado en vencer algunos obstáculos, en superar su miedo al cambio o en salir de su zona de confort puede empezar a practicar algunas de las siguientes técnicas de PNL:

    1. Técnica Rapport: Esta técnica se enfoca básicamente en generar sinergia entre usted y la o las personas con las que interactúa. Esto genera que las dos partes estén dispuestas a escuchar sin que se presenten mal entendidos. Permite que la comunicación fluya de la manera adecuada.
    2. Técnica Switch: Esta técnica se basa en imaginar 2 situaciones y hacer un Switch entre ambas. Usted debe imaginar una situación desagradable, como si tuviera la pantalla de un televisor frente a usted, inmediatamente y detrás de esa pantalla imagine una situación agradable, en la que usted realmente se sienta cómodo. Empiece a traer al frente la situación agradable hasta que haga un switch con la desagradable, imagine que lo que queda frente a sus ojos es solamente la situación positiva. Esta técnica ayuda a sustituir situaciones negativas y a superarlas.
    3. Técnica patrones de lenguaje: Esta técnica le permite hacerle creer al otro que le está dando alternativas, sin embargo usted siempre va a ganar. Por ejemplo, vamos a comer o a almorzar? La persona creerá que usted le está dando opciones para tomar una decisión, cuando realmente usted ya tomó la decisión de salir a comer con esa persona.

    Estas son apenas tres técnicas usadas en el modelo PNL, sin embargo, existen muchas más, esperamos que usted pueda ponerlas en práctica y beneficiarse así mismo.

  • ¿Es Momento Para Reinventarse Usted Mismo?

    ¿Es Momento Para Reinventarse Usted Mismo?

    ¿Estancado en una autoimagen negativa, en un trabajo aburrido que no le gusta o está atado a la misma comida por costumbre? Si ha tenido momentos de depresión últimamente y siente que le hace falta la motivación para llegar a tener éxito, este es definitivamente el momento para darle un giro positivo a su vida. Al reinventarse usted mismo, puede darle la energía y el entusiasmo para afrontar la vida nuevamente de una manera positiva.

    Aunque pueda no darse cuenta, probablemente en su vida usted ya se ha reinventado varias veces. Cada nuevo trabajo representa un cambio tan significativo en su vida que usted puede convertirse en una persona nueva cada vez. Casarse, divorciarse, tener hijos o el ver que ellos se marchan de su hogar, son algunos de los casos en que su vida se transforma y da cambios significativos. Sin embargo, hay veces que usted tiene que motivarse a ello, sin necesidad de hacer cambios extremos, para cambiar su vida completamente.

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    Aquí encontrará seis maneras de tener tranquilidad y de reinventarse ahora mismo. A partir de este momento libérese de cualquier tristeza y tenga una vida plena.

    1- Responda esta pregunta: ¿Quién soy yo?

    Cada individuo juega diferentes papeles en la vida y una persona puede llegar a ser: madre, hija, nieta, abuela, esposa, tía, un empleado, un gerente, un amigo, un amante o muchos roles diferentes en un mismo día. Considere con cada uno de estos tipos de relaciones, como podría ayudarle a contestar este interrogante: “¿Quién son yo?”. Esta pregunta va más profunda que las relaciones superficiales y papeles que jugamos. En un nivel espiritual, contestando esta pregunta, » ¿Quién soy yo? » puede conducirle a un sentido mayor de paz y llegar a sentir una alegría interior.

    2- Realice su sueño

    Cada persona tiene sueños por realizar. Ahora podría ser el momento perfecto para reinventarse de nuevo y realizar su sueño. ¿Tal vez siempre ha querido aprender a pilotar un avión? Busque un libro de vuelo y comience su primera lección hoy. ¿Siempre ha querido escribir una novela? Comience a escribir a máquina su manuscrito. Independientemente de cual sea su sueño, realizarlo puede darle un gran sentido de satisfacción y alegría a su vida. Piense que es lo que realmente lo detiene y luego busque maneras de arrasar con sus miedos y realizar al menos uno de sus sueños este año

    3- Comience una Nueva Afición

    Si no puede dejar en este momento un trabajo que odia hacer por la situación económica actual, usted podría reinventarse de nuevo comenzando una nueva afición o hobby. Permítase el espacio cada día para disfrutar de su nueva afición, incluso si es solamente por media hora. Si no quiere comenzar una nueva afición, piense en tomar un curso de algo que esté interesado en aprender. Las nuevas habilidades podrían conducirle a soñadas oportunidades en el futuro y mientras tanto, hace algo positivo que usted disfrutará.

    4- Consiga un nuevo Guardarropa

    Nadie lo dice, pero sabemos que nos gusta tener ropa nueva. Antes de que vaya de compras, revise su guardarropa y clasifique que piezas usted quiere conservar. Mire el estilo de ropa que actualmente tiene y piense en el mensaje que su guardarropa dice con respecto a lo que usa. Ahora piense en lo que usted quisiera expresar usando ropa nueva. Cuando vaya de compras, intente probar nuevos estilos y colores diferentes. A veces llevando una combinación de colores, podría mejorar su día y hacerse sentir especial. Esté dispuesto a intentar un look diferente y vera que si puede reinventarse de nuevo superando cualquier tristeza.

    5- Hazte un nuevo corte de cabello

    Esta es una manera fácil de reinventarse de nuevo. Un nuevo peinado le dará la confianza inmediata y un empujón a su amor propio, sobre todo cuando se encuentre con personas que comentarán de su nuevo look. Diríjase a su peluquero y observe que estilos favorecen su rostro.

    6- Ponte nuevas metas

    Usted no tiene que esperar hasta el año nuevo para tener un nuevo objetivo. Piense en algo que usted realmente quiere alcanzar y luego dé los pasos para obtener recursos para realizar su nuevo propósito. El ajuste de objetivos mensuales le ayudará a enfocarse en algo positivo cada día y le permitirá celebrar muchos éxitos a lo largo del año. Cada mes, dese un incentivo por haber alcanzado el propósito del mes.

    Es fácil reinventarse de nuevo para ser una persona más feliz, más confidente y acertada. Un nuevo estilo de vida, un nuevo peinado y nuevos objetivos pueden ayudarle a realizar sus sueños.

  • La Celebración Del Memorial Day En Estados Unidos

    La Celebración Del Memorial Day En Estados Unidos

    Originalmente se llamaba el «día de la condecoración», el Memorial Day como se conoce actualmente, es una fiesta muy significativa en los Estados Unidos de América, porque rinde homenaje a los soldados que han muerto prestando sus servicios al país en acciones de guerra en todo el mundo.

    Se celebra el último lunes de mayo de cada año, y en esta festividad básicamente los ciudadanos del país rinden homenaje a los combatientes caídos y reconocidos como héroes que lucharon en conflictos desde la Revolución Americana de 1776 hasta las guerras de Afganistán y Oriente Medio. La declaración como fiesta se hizo oficial en Waterloo (Nueva York) por decisión del presidente Lyndon B. Johnson, en mayo de 1966.

    Sin embargo, se sabe que la fiesta nació del deseo de honrar a los muertos de la Guerra Civil y fue proclamada el 5 de mayo de 1868 por el general John Logan, comandante nacional del Gran Ejército del país, y se conmemoró por primera vez el 30 de mayo de ese mismo año.

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    El primer estado en conocer esta festividad en 1873 fue Nueva York, seguido en 1890 por todos los estados del Norte. Por su parte, los estados del sur se reconocen en la fecha y honran a sus héroes militares en días diferentes hasta después de la Primera Guerra Mundial, cuando se cambió la conmemoración para honrar a todos los estadounidenses que habían muerto en todas las guerras.

    «La declaración como día festivo se hizo oficial en Waterloo (Nueva York) por decisión del presidente Lyndon B. Johnson, en mayo de 1966».
    En 1971, el Congreso aprobó la Ley de Fiestas Nacionales que llevó a todos los estados a reconocer el Día de los Caídos el último lunes de mayo. Sin embargo, varios estados del Sur tienen otros para los muertos confederados de la guerra, por ejemplo: Texas lo hizo el 19 de enero, Alabama, Florida, Georgia y Mississippi el 26 de abril, Carolina del Sur el 10 de mayo y Luisiana y Tennessee el 3 de junio.

    El día de esta celebración el presidente o vicepresidente del país emite un discurso en distinción a los caídos en el ejercicio de la guerra y en general a los soldados estadounidenses que han luchado en conflictos en el mundo, y coloca una corona de flores en la Tumba del Soldado Desconocido, en el Cementerio de Arlington, en el estado de Virginia.

    Es importante mencionar que varios voluntarios adornan las tumbas del cementerio con pequeñas banderas de la nación, y esta tradición se repite en todo el país en los cementerios y tumbas militares.

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    Otras actividades que forman parte de la tradición en la mañana del Día de los Caídos es que la bandera de los Estados Unidos se iza hasta lo más alto del mástil y luego se baja solemnemente hasta el centro, donde permanece hasta el mediodía y luego se vuelve a izar hasta el final, así como el Concierto Nacional del Día de los Caídos que tiene lugar en el jardín occidental del Capitolio, en honor a los hombres y mujeres que han dado su vida por el país. Además, en diciembre de 2000 el Congreso de los Estados Unidos aprobó una resolución denominada «Momento Nacional del Recuerdo», creando la Comisión de la Casa Blanca, que insta a todos los ciudadanos estadounidenses a hacer una pausa el Día de los Caídos, justo a las 3 de la tarde, para recordar a los héroes que han dado su vida al servicio de la nación en un acto de silencio o de alguna otra forma personal, convirtiendo el Día de los Caídos en una fecha muy especial para cada uno de los ciudadanos estadounidenses, en la que no sólo se hace una conmemoración a las personas que ofrecieron su vida al servicio del país, sino también un sentimiento de gratitud y unidad a nivel nacional, reconociendo la importancia de estos sacrificios.

    Fuentes:

    https://www.history.com/topics/holidays/memorial-day-history

  • Vivir Más, Mejor Y Con Salud!

    Vivir Más, Mejor Y Con Salud!

    Para tener la mente saludable, es importante tener el cuerpo saludable. Usted debe tener el control de su salud y entender los factores de riesgo que pueden afectarla.

    Por ejemplo, las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, son una amenaza importante para la salud. La enfermedad cardiaca es la causa de muerte más común entre las mujeres que viven en los Estados Unidos, y el accidente cardiovascular es la tercera causa de muerte más usual.

    Usted puede mantener un estilo de vida saludable y reducir la posibilidad de padecer enfermedades. Tome medidas para evitar ser víctima de padecimientos que puedan afectar sus órganos más importantes. Desde hoy tome la decisión de cambiar y mejorar sus hábitos.

    “Por ejemplo, las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, son una amenaza importante para la salud. La enfermedad cardiaca es la causa de muerte más común entre las mujeres que viven en los Estados Unidos, y el accidente cardiovascular es la tercera causa de muerte más usual.”

    A continuación le brindamos unos consejos que pueden ser útiles para usted, en este proceso de cambio:

    1. Aliméntese saludablemente: Es importante que su alimentación sea balanceada. Consumir frutas y verduras es indispensable para el organismo. De la misma forma, los granos integrales, los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, el pescado, los frijoles, las nueces, las carnes magras, las aves y los huevos, deben ser parte de su plan de alimentación.

    Tenga cuidado con las frutas enlatadas que compre, porque algunas contienen azúcares o jarabes adicionales. Verifique que estas frutas estén envasadas en agua o en su propio jugo.

    Recuerde que una alimentación saludable se basa en el equilibrio, por eso, no es necesario que abandone su comida favorita, a pesar de que sea alta en grasa. Lo importante es que sólo la consuma de vez en cuando.

    2. Haga ejercicio: Hacer ejercicio frecuentemente reduce el riesgo de padecer enfermedades como la hipertensión arterial, arterosclerosis, diabetes y otras. No solamente mejora la salud física, sino la mental también.

    Usted, además, puede orientar el ejercicio al desarrollo de la flexibilidad y a lograr una buena postura. Al mejorar la flexibilidad usted podrá reducir las posibilidades de lesionarse, puede mejorar la coordinación y el equilibrio.

    Otro de los beneficios que usted puede obtener al ejercitarse, es disminuir su nivel de estrés. Con el tiempo puede descubrir que mejora su calidad de vida con esta práctica y que no solamente mejorará su salud física, sino también su salud mental.

    3. Practique terapias de relajación: Este tipo de terapias son un potente antídoto contra el estrés. Usted puede aprender a respirar profundo, para eliminar todo tipo de tensiones. Es un ejercicio que puede realizar desde la comodidad de su casa y que le ofrece, de manera rápida y efectiva, mantener los niveles del estrés bajo control.

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    4. Practique un hobby: Este tipo de actividades son algo más que un pasatiempo, pues dedicarle espacio a realizar una actividad que le gusta y que disfruta, es como tener unas vacaciones mentales. Es importante que se libere de sus preocupaciones y del trabajo, y que por periodos de tiempo, concentre su atención en una actividad que sea gratificante para usted.

    5. Tenga una mascota: Si usted es amante de los animales, decídase a tener una mascota. Los psicólogos emplean los animales en diferentes tipos de terapias y obtienen resultados positivos.

    Tener una mascota también reduce el estrés, estimula a los niños, aumenta los sentimientos positivos, fomenta los valores como la responsabilidad y la fidelidad.

    Un estudio de la asociación americana del corazón, demostró que los dueños de los perros tienen menos riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Acariciarlos genera un grado de relajación que disminuye la frecuencia cardiaca.

    Fuentes:

    http://publications.usa.go/USAPubs.php?PubID=310

    http://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/healthyeating/

    http://well.blogs.nytimes.com

  • El Dinero No Compra La Felicidad

    El Dinero No Compra La Felicidad

    Todos hemos escuchado la frase que dice que el dinero no puede comprar la felicidad y también hemos escuchado que es mejor llorar en un Ferrari que en un autobús. Pero, ¿Cuál es la verdad del dinero? ¿Puede el dinero comprar la felicidad? Todo depende de lo que consideremos que es realmente la felicidad. Es un término un poco vago y subjetivo, las personas encuentran la felicidad en cosas distintas, bien sea una vida estable y segura o simplemente el tener las mejores cosas.

    Algunos psicólogos definen la felicidad como un sentimiento positivo que las personas sienten cuando todas sus necesidades están satisfechas. Estas necesidades van desde las más básicas como alimento y refugio, hasta las necesidades sociales y personales de las personas como tener amigos o sentirse como una parte importante de la comunidad en la que vive. También incluye la necesidad de superación y realización personal que se logra a través de los logros.

    Comencemos por considerar las cosas que sabemos que el dinero puede comprar y cómo éstas nos hacen felices. El dinero puede comprar comida, puede poner un techo sobre nuestras cabezas, puede pagar por los servicios básicos que necesitamos para vivir como agua, electricidad e incluso el entretenimiento necesario para aliviar tensiones. Sin dinero nos sería imposible conseguir estas cosas que son indispensables para nuestras vidas ya que todas tienen un precio.

    “Algunos psicólogos definen la felicidad como un sentimiento positivo que las personas sienten cuando todas sus necesidades están satisfechas”

    El dinero puede pagar por la seguridad y la educación de nuestros hijos, para que el día de mañana ellos puedan crecer y convertirse en personas capaces de tener sus propios ingresos y satisfacer sus propias necesidades. El dinero puede comprar la medicina para cuando estamos enfermos y el tratamiento para cualquier mal que pueda afligirnos. Puede pagar por la calefacción y el abrigo que necesitamos durante el invierno y la ropa que usamos en general. En ese sentido el dinero ya está comprando parte de nuestra felicidad. Así que podemos decir que el dinero puede comprar cosas que nos hacen felices, pero también puede comprar cosas que realmente no nos harán más felices.

    Vivimos en una sociedad que gira alrededor del materialismo y el consumismo. Estamos bajo un constante bombardeo de publicidades y anuncios que nos incitan a comprar más y más y a tener siempre las mejores cosas. Estamos convencidos de que es necesario tener el último teléfono inteligente en el mercado, la ropa de las marcas más famosas, el mejor automóvil y toda clase de cosas que realmente no nos hacen falta.

    Cinco Claves Para Alcanzar la Felicidad

    Nos esforzamos en conseguir dinero para comprar estas cosas, porque nos han dicho que sin ellas sería imposible ser realmente felices y sentirnos bien con nosotros mismos. La industria en la que vivimos está constantemente renovando cada nuevo aparato y dispositivo de manera constante y nos sentimos en cierta forma obligados a comprarlos. Muchas personas gastan una parte importante de sus ingresos mensuales en esto creyendo que los hará felices. Pero, ¿por qué? Existen dos razones principales.

    Para ser populares. Los chicos de moda siempre tienen las mejores cosas. Puede que le suene como algo infantil o inmaduro pero muchas personas nunca superan este tipo de creencias. Es algo tan simple como en la escuela, si somos populares las personas querrán estar con nosotros y ser nuestros amigos; así que buscamos impresionar a los que nos rodean con las cosas que compramos. Pero si hay algo que el dinero definitivamente no puede comprar es una amistad. Puede que compre el interés de las personas pero una verdadera amistad no se paga con efectivo o tarjeta de crédito, se paga con las experiencias que se viven juntos haya o no dinero involucrado.

    Para ser exitosos. O por lo menos alardear de su éxito. Es un error común pensar que las personas exitosas siempre son ricas y pueden costearse cualquier cosa que deseen y tienen el último modelo de todo. Muchas personas creen que el éxito se mide en la cantidad de posesiones que se tiene o en el poder adquisitivo cuando en realidad la manera de medir el éxito de una persona no gira en torno a su dinero sino al sentimiento de realización por haber logrado algo en sus vidas o haber causado un impacto positivo en la vida de los demás.

    Así que es posible que ya sea hora de que cambiemos este tipo de actitudes y creencias sobre la vida. Hay que entender como sociedad que las cosas materiales como teléfonos inteligentes, ropa de marca y el mejor automóvil no nos hacen realmente felices. Ciertamente pueden hacernos felices por un tiempo, pero es un sentimiento que no dura. Cuando compramos un televisor nuevo nos sentimos como un niño en Navidad, pero al pasar unos días ese sentimiento de alegría desaparece porque ya nos acostumbramos a nuestra nueva adquisición y nos quedamos con un sentimiento de vacío que solo puede ser llenado al comprar algo más. Es todo un círculo vicioso.

    5 Maneras de Impulsar el Crecimiento Personal

    Pero la verdadera felicidad, la que realmente dura es la que viene de nosotros mismos. Es ese sentimiento que tenemos cuando estamos con nuestros seres queridos, nuestros amigos y nuestra familia, el sentimiento de haber logrado hacer algo bueno con nuestras vidas. Debemos dejar de definirnos como personas basándonos únicamente en las cosas que tenemos y enfocarnos más en quiénes somos como individuos. Hay que dejar de darle importancia a lo que piensen los demás de nosotros y extender este sentimiento hacia ellos. Necesitamos tomar las riendas de nuestra felicidad y darle mérito a las cosas que realmente lo merecen.

    Así que, ¿puede el dinero realmente comprar la felicidad? Sí y no. El dinero puede comprar cosas indispensables para vivir y satisfacer nuestras necesidades como seres humanos. El dinero puede darnos comida y una casa, pero no puede darnos un hogar. El dinero nunca podrá comprar una verdadera amistad, el calor de la familia ni la satisfacción que sentimos por nuestros logros.

  • No Tener Libertad Financiera Es No Tener Ningún Tipo De Libertad

    No Tener Libertad Financiera Es No Tener Ningún Tipo De Libertad

    El 28 de agosto de 1963, en la ciudad de Washington, Martin Luther King Jr. se puso de pie frente a más de doscientas mil personas para dar un discurso que pasaría a la historia:

    “Sueño que mis cuatro hijos vivirán un día en un país en el cual no serán juzgados por el color de su piel, sino por los rasgos de su personalidad. ¡Hoy yo tengo un sueño!”

    M.L.K. Jr. luchó pacíficamente por los derechos civiles de los afroamericanos, batalló para eliminar la segregación en la sociedad, persiguió la justicia racial y soñó sobre “las riquezas de la libertad y la seguridad de la justicia” para cada ciudadano en Estados Unidos. Pero, por sobre todas las cosas, quiso garantizar a cada persona los derechos inalienables que se establecen en la Constitución y en la Declaración de la Independencia de Estados Unidos: vida, libertad y búsqueda de la felicidad.

    A lo largo de su lucha, M.L.K. Jr. entendió que unos de los aspectos más importantes por el que había que trabajar eran la justicia y la igualdad económica para cada ciudadano. Realizó algunas propuestas con la intención de abolir la pobreza y ayudar a todas las personas a alcanzar independencia financiera. Esta lucha fue más allá de cualquier discriminación étnica. Martin Luther King Jr. entendió que la paridad racial y la eliminación de la pobreza solo podrían ser alcanzadas con una mejor justicia e igualdad financiera. Trabajó y luchó por la libertad en todo el sentido de la palabra y en lo que concierne a cada aspecto que pudo cubrir: derechos civiles, política, economía, educación…

    “Esta lucha fue más allá de cualquier discriminación étnica. Martin Luther King Jr. entendió que la paridad racial y la eliminación de la pobreza solo podría ser alcanzada con una mejor justicia e igualdad financiera”.

    La propuesta de M.L.K. Jr. para una reforma económica.

    El Presupuesto Libre (del inglés Free Budget) fue un plan propuesto por el A. Philip Randolph Institute en 1966 y apoyado por Martin Luther King Jr., para abolir la pobreza en Estados Unidos.

    En términos generales, el Presupuesto Libre establece que se deberían proveer empleos para todas aquellas personas que pueden y quieren trabajar, los salarios deben ser decentes y los estándares de vida para aquellos que no pueden laborar también deben ser apropiados. En este plan económico otros derechos civiles fueron igualmente considerados, por ejemplo: se debe proporcionar atención médica apropiada y educación para todos los estadounidenses, se debe abolir la discriminación en guetos y se debe otorgar casas decentes a cada ciudadano.

    M.L.K. Jr. creía que siguiendo estas recomendaciones cada ciudadano estadounidense estaría más cerca de la independencia financiera y, por ende, la abolición de la pobreza y la igualdad racial podrían también ser alcanzadas. Tristemente, este plan no se cumplió, principalmente porque requería una gran inversión gubernamental en desarrollo, infraestructura y educación; en aquel momento, una gran parte de los ingresos de los impuestos federales estaba siendo usada en la guerra de Vietnam.

    Las enseñanzas financieras de Martin Luther King Jr.

    Hay un par de lecciones financieras que aprender del legado del Dr. Martin Luther King Jr.

    1. Asuma la responsabilidad de su propia libertad financiera.

    No tener libertad financiera podría significar ninguna educación para sus hijos, no tener libertad financiera podría terminar en deuda impagables, no tener libertad financiera podría producir ansiedad y enfermedades, no tener libertad financiera podría significar no tener vida. Esta es la razón por la cual cada persona debería ser responsable de su propia situación financiera: infórmese sobre las posibilidades y opciones que ofrece del sistema bancario, planee un presupuesto y use las tarjetas de crédito adecuadamente.

    Si está pasando por una situación económica complicada y se siente en desventaja, no dude en contactar a un experto para evaluar las opciones de sustento que el gobierno podría ofrecer. Como escribió Martin Luther King en una oportunidad: “la libertad nunca es otorgada voluntariamente por el opresor; debe ser exigida por el oprimido”; por eso, no espere que alguien más venga hasta donde está usted a ofrecerle libertad financiera u opciones; salga y búsquelas.

    Como Realizar Decisiones Efectivas Y Mejores

    2. Confíe en el destino y tome el riesgo.

    Martin Luther King Jr. fue un hombre de fe y otra lección importante que nos dejó sobre finanzas fue que la fe nos puede ayudar a dar el paso extra cuando estamos planeando tomar un riesgo para hacer una inversión para el futuro. Considere todas las opciones que hay: planes de ahorro, retiro o inversión; en lugar de gastar su dinero en objetos innecesarios, contemple invertir en su propio negocio, por ejemplo, haga ese acto de fe. Por su puesto, sea responsable por su propio futuro financiero, haga su parte: infórmese lo suficiente antes de tomar una decisión que vaya a cambiar su vida. Lo demás, se lo puede dejar a la fe.

    Superando Obstáculos con Compromiso y Persistencia

    El legado de Martin Luther King.

    El Dr. Martin Luther King Jr. nos ha enseñado varias lecciones; fue la voz de las personas que no tenían voz ni esperanza para pelear por sus propios derechos. Realizó un gran avance en lo que se refiere a la defensa de los derechos civiles, la justicia y la igualdad. Pero, seguramente, la que podría ser considerada una de sus mayores contribuciones fue mostrarles a las personas lo importante que es levantarse por sus creencias, ser fieles sí mismos y defender, por sobre todas las cosas, la libertad, como bien dijo él una vez: “no hay nada en todo el mundo más grande que la libertad. Vale la pena pagar por ella, vale la pena perder un trabajo por ella; vale la pena ir a la cárcel por ella. Preferiría ser un indigente libre que un rico esclavo. Preferiría morir en la miserable pobreza con mis convicciones que vivir en la exorbitante riqueza con falta de respeto a mí mismo”.

  • Superando Obstáculos con Compromiso y Persistencia

    Superando Obstáculos con Compromiso y Persistencia

    Para obtener cualquier cosa que valga la pena, es necesario un gran compromiso. Incluso los matrimonios en el día de hoy son débiles, la mitad de ellos terminan en divorcio. Pocas personas están preparadas para realizar un compromiso duradero o iniciar una relación matrimonial por miedo a perder sus esfuerzos. Desafortunadamente, esa duda oscurece cualquier oportunidad de un matrimonio exitoso antes que los lazos nupciales se tomen en el altar. Ningún matrimonio puede sobrevivir cuando la sospecha y el miedo están en las mentes de la pareja.

    Lo que muchas parejas no comprenden es que la vida siempre presenta obstáculos y hay que esforzarse para superar esos obstáculos. Soluciones rápidas solo enmascaran el problema pero no lo eliminan. Desafortunadamente para muchos, si una solución no puede ser encontrada fácilmente, abandonan la esperanza de resolver los problemas y los barren de sus mentes hasta que el problema regresa más grande después. La inhabilidad de afrontarlos es lo que lleva a las personas a encontrar refugio en el alcohol, la comida y las drogas.

    Son aquellos que han aprendido a disciplinarse ellos mismos, a anticipar los problemas, quienes los afrontan mejor. A pesar del clima económico, continúan prosperando. El compromiso y la persistencia son dos llaves que las personas exitosas usan para afrontar los problemas y enriquecerse en ellos. Ellos no ven obstáculos, sólo ven una oportunidad en cada obstáculo. Ellos ven maneras de convertir esos problemas a su beneficio.

    Ningún problema es tan difícil como para no encontrar una solución. Si usted se encuentra encarando una elección difícil siempre hay una forma de superarla. Mientras que una enfermedad o un accidente no se pueden resolver, hay algo bueno que puede salir de ello. Es la dilación e ignorar el problema lo que lo hace más doloroso de lo que tuviera que ser.

    Es tomar acción lo que previene que el miedo, la preocupación y la ansiedad lo abrumen. El compromiso para lograr una meta o cualquier cosa de valor es el propósito de la vida. Pero para que sea posible superar esos problemas es importante darse cuenta de varias cosas:
    Primero, tiene que aprender a valorarse a usted mismo y aceptarse tal como es. Soñar en un futuro y preocuparse de un pasado nunca va solucionar sus problemas de hoy. Usted es tan importante como cualquier persona mas en el planeta, ya sea rico o pobre y usted tiene algo para contribuirle al mundo.

    Todo el mundo tiene la idea de quienes quieren ser y a donde quieren ir con sus vidas. Ir a la deriva es una señal segura de que la vida ha parado. Alcanzar esa visión y darse cuenta que puede ser lograda es el próximo paso para una vida más feliz y plena.

    Todos tenemos habilidades y destrezas que son únicas. Usarlas para lograr las cosas que valen la pena es lo que hace nuestras vidas exitosas. Consumirse con pensamientos negativos no le permitirá alcanzar sus metas.

    Nadie vive solo. El compromiso y la persistencia, a pesar de ser importantes, no son suficientes. Para que el éxito suceda debe ser alcanzado por medio de los esfuerzos combinados de muchas otras personas quienes suplementan y añaden a las habilidades que usted no posea. Esto adiciona a su auto-valor como ser humano. De la misma forma, su energía y talentos refuerzan y apoyan esas áreas donde las personas con quien usted se asocia son débiles.

    Una vez las bases han sido establecidas y usted puede ver claramente lo que se necesita para alcanzar su objetivo, su vida se vuelve más fácil. El fuego del entusiasmo se transforma en la celebración del éxito con el compromiso y persistencia cabalgando al lado.

    Simplemente no hay mejor sensación que el conocimiento de que cualquier problema, cualquier obstáculo puede ser conquistado y que la vida misma tiene valor para aquellos que la viven con el tipo adecuado de compromiso.

  • Reflexión sobre Superación Personal

    Reflexión sobre Superación Personal

    ¿Por qué algunas sociedades le dan un valor tan alto a la superación personal? Algunos creen que el crecimiento personal es  parte de la condición humana. Trabajar para un objetivo y alcanzarlo  proporciona un sentido a la vida. En vez de vivir la vida arbitrariamente, usted puede trabajar hacia el cumplimiento de sus objetivos y sueños.

    En algunas opiniones históricas sobre la superación personal, la gente compara el concepto del crecimiento personal con la acumulación de riqueza material. Abraham Lincoln era un ejemplo prominente del concepto de hombre que se ha realizado por sus propios medios, en los Estados Unidos durante  el siglo diecinueve.

    En una frase famosa, Abraham Lincoln expresó claramente como el concepto de empresa pudiera ayudar a una persona a mejorar su situación económica:

    “Que algunos debieran ser ricos muestra que los otros pueden hacerse ricos, y de ahí, es justo el estímulo a la industria y la empresa. No deje aquel que es mendigo derribar la casa del otro; pero déjele trabajar con diligencia y construir una para él, así siguiendo el ejemplo, asegura que su propio hogar estará seguro de violencia cuando esté construido. «

    En el siglo veintiuno, la gente reconoce la idea que tener cosas valiosas puede proveer una forma de felicidad. Después de todo, vivir en una casa de cuatro paredes es mejor que vivir en una casa de cartón en un parque. La gente puede también darse cuenta que la vida humana provee la oportunidad a tener un mayor conocimiento del ser interior.

    Usted puede realizar el trabajo interior y mejorar usted mismo. Los resultados de su trabajo interior no pueden ser cuantificados u observados por los seres humanos  en la misma manera que la gente puede expresar sorpresa de su casa enorme o en abundancia de riqueza material.

    Si usted está listo para una mejoría personal de adentro hacia afuera, puede probar las siguientes sugerencias. Mientras se puede apreciar la conveniencia y la comodidad de la riqueza material, también puede llevarse la riqueza interna hasta la eternidad.

    1. Curación de relaciones malas. Justo como un paso del conocido programa de los doce pasos, es curar las partes rotas de su ser interior. Al hacer correcciones en sus relaciones rotas, puede librarse de ese pasado. Dejar ir ese candado emocional para que usted pueda avanzar sin excusas.
    2. Perdónese  usted mismo. Otro aspecto para mejorar es hacer la paz con  usted mismo de malas decisiones que haya hecho, desde haberle hecho daño a su familia hasta haber adquirido un comportamiento autodestructivo. Es un gran sentimiento  mirar su imagen en el espejo con todas sus arrugas y cicatrices y no experimentar ninguna vergüenza.
    3. Encuentro de integridad. La búsqueda del perfeccionamiento personal significa la exploración de todos sus aspectos personales. Usted puede sentirse entero desde el interior  trabajando en los problemas del pasado, disfrutando de la vida en el presente, y descubriendo las partes de su ser interior  que usted nunca ha explorado.
    4. Búsqueda de la soledad. Otro aspecto de la condición humana es la búsqueda de la felicidad y la seguridad en relaciones humanas. Así como se necesita el contacto humano, también se necesita tiempo a solas. El encuentro de la soledad en una base regular, le ayuda a ganar tiempo para el trabajo interior. Los desafíos más resistentes de trabajo interior no son problemas en los cuales otra gente puede proporcionarle  ayuda.

    Así como usted puede mejorar  su ser interior, también puede redefinir su entendimiento de superación personal. Este concepto cambia con la sociedad. Lo que era la superación personal en el tiempo de Lincoln es entendido de manera diferente hoy.

    Como Realizar Decisiones Efectivas Y Mejores

    ¿Alguna vez se ha preguntado usted qué pensaría  Abraham Lincoln de la persona realizada en nuestro mundo globalizado? Él podría mirar alrededor y alegrarse de que hayamos llegado lejos en la armonía racial, pero también hemos desarrollado una visión del mundo cada vez más egoísta.

    Aunque usted sea  miembro de una sociedad,  es también una comunidad de uno. Puede cambiar su visión del mundo. Puede crear la armonía entre las partes de su ser interior. Esté feliz, saque más alegría de las experiencias de su  vida, y duerma mejor. Aunque su entorno físico pueda que no sea grandioso, su reino interior puede ser un castillo magnífico.

  • Estrategias Para Reir Más!

    Estrategias Para Reir Más!

    ¿Sabía que la risa lo libera del estrés?

    Cuando usted ríe no solamente recibe un beneficio en su mente y en sus emociones, sino que también le permite liberarse de la depresión, las preocupaciones y el estrés. Su estado de ánimo mejora considerablemente, esta es una de las razones por las que se viene realizando una práctica llamada “Risoterapia”, es una técnica que se aplica con el fin de mejorar el bienestar de cada persona.

    A través de la Risoterapia usted puede relajar sus músculos y quitarse cualquier tipo de tensión, puede disminuir la presión arterial e incluso quemar algunas calorías, además de aprender a ver el lado positivo de la vida, también puede aprender a reírse hasta en las situaciones más difíciles, esto le puede ayudar a encontrar más fácilmente soluciones a sus problemas.

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    “En la década de los 70’s Patch Adams hizo reír a miles de niños enfermos en los Estados Unidos con excelentes resultados. Él creía que la risa podía curar o al menos aliviar los males de los que padecían, y así fue. Ya han pasado algunas décadas y los preceptos de Patch Adams se siguen utilizando.

    Se han formado organizaciones como “Payasos sin Fronteras” que viajan por el mundo haciendo reír a la gente que más lo necesita, que han pasado por una tragedia o sufren enfermedades mortales. Hoy más que nunca es preciso reír, cuando las personas han endurecido sus rostros y parecen haber dejado muy atrás la alegría de vivir.

    El mismo Sigmund Freud reconoció los beneficios que aporta la risa, ya que le atribuyó el poder de liberar al organismo de energía negativa. Tiempo después esto se comprobaría cuando se descubrió que el cortex cerebral libera impulsos eléctricos negativos después de comenzar a reír. 

    Cuando usted ríe libera toda esa energía negativa que ha llegado a su vida con otros sentimientos nocivos, reír mejora su autoestima y activa mecanismos altamente sorprendentes para su bienestar, también permite que usted mantenga un equilibrio psicológico.

    Procure estar rodeado de personas que tienen buen humor, esta energía positiva lo contagiará y lo invitará a reír y a disfrutar de los pequeños momentos, incluso de aquellos que no parecen tener ningún tipo de gracia, usted puede descubrir en su interior ese positivismo y la intensión de reírse y de gozar de diversas situaciones, cuanto usted empiece a sentir los beneficios que trae para su vida reír, seguramente será muy natural hacerlo frecuentemente.

    Usted podrá ampliar su círculo social más fácilmente, cuando usted se ríe y muestra una actitud positiva atrae personas a su vida que buscan sentirse igual y compartir momentos de plenitud y felicidad, no hay nada más agradable que poder contar con personas que alegran su vida y que disfrutan de su compañía, usted podrá ser un ejemplo de vida para todos y demostrar que la risa es un beneficio que le ayudará a sentirse y a vivir mejor.

    Usted podrá llevar una vida más placentera si se ríe con frecuencia, no se preocupe por lo que puedan llegar a pensar de usted si se ríe fuertemente, recuerde que no todos somos iguales y que es posible que lo que a usted le causa risa a los demás no, sin embargo lo importante es que usted vea esta herramienta como un beneficio, usted tiene el control de su vida y puede elegir la risa para sentirse bien.

  • El Significado del Día de Acción de Gracias

    El Significado del Día de Acción de Gracias

    Solo superada por el cuatro de Julio, el Día de Acción de Gracias puede ser la fiesta más americana de todas. Alrededor del mundo entero se conoce esta fecha como el día en que las familias americanas se reúnen y comparten juntos un gran festín en el que el plato principal suele ser un pavo. Lo cierto es que el Día de Acción de Gracias es la única fiesta nacional sin trasfondo político que celebran todos los americanos independientemente de sus credos.

    Significado del Día de los Veteranos

    El origen del Día de Acción de Gracias se puede rastrear al siglo dieciséis antes de que los primeros colonizadores europeos llegaran al nuevo mundo. Muchos historiadores consideran que el Día de Acción de Gracias tiene sus orígenes como una fiesta religiosa. En aquel entonces las personas solían realizar banquetes y festines en honor a Dios cuando sucedía algún hecho de buena providencia.

    Así fue que cuando los peregrinos y colonizadores comenzaron a llegar a lo que hoy en día es Estados Unidos y Canadá trajeron consigo sus costumbres del viejo continente y comenzaron a celebrar las buenas cosechas y las cosas buenas que les ocurrían en esta nueva tierra. Eventualmente se decidió que el día para este banquete sería el cuarto jueves de cada noviembre.

    Independientemente de si la historia de los peregrinos compartiendo la mesa con los nativos americanos sea verdad o no sigue siendo tema de debate. Pero lo que sí es cierto es que el día de fiesta se volvió una tradición que perduraría hasta el día de hoy. La tecnología agrícola de hoy en día hacen que las cosechas sean casi siempre buenas y estas ya no son algo por lo que la gente suele estar agradecida, o al menos no explícitamente. La fiesta se ha tornado en una ocasión para dar gracias por las cosas buenas que suceden durante el año y en la vida en general. Y lo que comenzó como una fiesta religiosa se ha convertido en una fecha festiva federal.

    El Día de Acción de Gracias no se celebra únicamente en los Estados Unidos, hay muchos otros países que tienen fiestas muy similares como Canadá, Holanda e incluso Japón. Los canadienses lo celebran el segundo lunes de octubre, los holandeses protestantes ortodoxos lo celebran el primer miércoles de noviembre y en Japón el día de Acción  de Gracias se celebra el veintitrés de noviembre de cada año. Puede que sus tradiciones varíen pero la esencia del día sigue siendo la misma.

    La idea y el verdadero significado del Día de Acción de Gracias moderno es simplemente lo que su nombre indica, un día para dar gracias por las cosas que tenemos. No importa en qué parte del país te encuentres, el color de tu piel, tu credo o tu estatus social, todos tenemos algo por lo que estar agradecidos.

    Cinco Consejos Para Disfrutar La Vida Todos Los Días

    Estados Unidos acaba de pasar por una campaña electoral sin precedentes que tuvo un resultado que a muchos les parecía imposible. La única ocasión en la que los americanos han estado más divididos por un tema político fue durante la guerra civil. Mientras que algunos ven el resultado de las elecciones presidenciales como algo por lo que pueden estar agradecidos este año, hay otros para los que el futuro parece oscuro e incierto. Pero incluso si usted no se siente satisfecho con la nueva administración del país, recuerde que también tiene cosas por las que dar gracias.

    Incluso si a algunos no les agrade mucho el nuevo presidente, los americanos tienen muchas razones por las que dar gracias. Estamos viviendo en una época de paz nunca antes vista en el mundo. Aún con los conflictos en el Medio Oriente e Isis causando estragos, la mayoría de los países del mundo se encuentran en paz los unos con los otros y esto es sin lugar a dudas algo por lo que se debe estar agradecido.

    La medicina moderna es otra cosa por la que dar gracias. El hecho de que una enfermedad como el ébola que pudo haber causado una pandemia en el mundo pudo ser contenida de tal manera es asombroso. Nuevos tratamientos para el cáncer que se descubren constantemente, enfermedades que antes eran consideradas terminales como el sida y ahora son perfectamente tratables con una cura a la vuelta de la esquina, son razones por las que hay que dar gracias.

    El hecho de estar tan cerca de erradicar el hambre del mundo. La comida es cada vez más accesible hasta en las zonas más pobres y remotas del mundo. Puede que el hambre aún no esté completamente erradicada, pero gracias a esfuerzos internaciones y caritativos estamos más cerca que nunca. La gente se preocupa más que nunca por estos asuntos.

    Muchos temas sociales han avanzado mucho en los últimos años. Aunque todavía haya ideas y conceptos que no son totalmente aceptados, se han hecho grandes avances en tema de igualdad social para mujeres, minorías étnicas, personas GLBT y otros grupos que se veían en desventaja.

    La tecnología moderna es otra razón más para dar gracias. El hecho de que una persona pueda comunicarse de manera instantánea con otra persona al otro lado del planeta es simplemente increíble. La tecnología ha avanzado más en los años que lleva el siglo veintiuno que en el resto de la historia de la humanidad. Y es un crecimiento que solo acelera más y más.

    Incluso si el futuro se ve gris y abismal, recuerde que todavía tiene cosas por las que dar las gracias. Cosas que la mayoría de las personas dan por sentado como la familia, los amigos, el trabajo, las mascotas, los seres amados, el café de la mañana, los helados, los dulces, las películas, la música, el arte, los conciertos, las risas compartidas con amigos, los hombros sobre los que llorar, las vacaciones, los viajes, quedarse en casa, los días libres y muchas cosas más.

    Así que asegúrese que este año pase el Día de Acción de Gracias con las personas que son realmente importantes para usted, aquellos a quienes quiere más y por los que está agradecido. Celebre que está vivo y puede disfrutar de cada minuto de este mundo. Dé las gracias.